Danh mục: Ăn tối hợp lý và duy trì cảm giác thoải mái

Bữa tối giúp cơ thể kết thúc một ngày và chuẩn bị cho giấc ngủ. Khi ăn tối vừa phải, dễ tiêu hóa và cân bằng dinh dưỡng, cơ thể cảm thấy thoải mái và thư giãn. Danh mục này tập trung vào việc kết thúc ngày một cách nhẹ nhàng.